• 服务热线
  • 4008-888-888

KNOWLEDGE

营养知识

不同种类米的营养价值各不同

发布时间:2016-04-28 浏览次数:次 字号:  【关闭】
  1、最滋补的是粳米
 
  日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。
 
  用粳米煮粥以养生延年,在我国已有2000年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。
 
  2、最助消化的是糙米
 
  所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
 
  米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用,但由于糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连浸泡水一起投入压力锅,煮半小时以上。
 
  3、最补肾的是黑米
 
  黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。
 
  黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米,对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
 
  4、最排毒的是糯米
 
  糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。
 
  5、最养颜的是薏米
 
  薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
 
  中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。

在线咨询
在线留言
索要报价
进入手机网站

服务热线
4008-888-888

返回顶部

友情链接:威尼斯人娱乐场 威尼斯人娱乐场 威尼斯人娱乐场攻略 威尼斯人娱乐场 威尼斯人官网 威尼斯人娱乐场 威尼斯赌场 威尼斯官方网址 澳门威尼斯赌城网址 澳门威利斯人官方网站 澳门在线赌场网址大全 威力斯人澳门登录 威尼斯手机游戏 澳门威斯尼斯人靠谱么 澳门威斯尼斯人 澳门威斯尼斯人网站 澳门威斯尼斯人手机版_首页 澳门威斯尼斯人 威尼斯棋牌手机版app下载 世界十大赌场最新排名 威尼斯网站 新威尼斯人线路 澳门皇家网站 澳门电玩城 威尼斯网站网址 澳门新威尼斯人网址 威尼斯网站网址 澳门威尼人斯网站 威尼斯赌场 澳门威尼斯赌场

威尼斯棋牌手机版app下载 澳门网上娱乐场 澳门网上娱乐场排名 澳门网上娱乐赌场 威尼斯官方网站 威尼斯人网上娱乐 澳门威尼斯人网上娱乐 威尼斯正规官网 威尼斯网站 澳门威尼斯人平台 威尼斯官方网站 威尼斯手机娱乐官网

四大赌场官网 澳门网络信誉赌场网址 澳门赌场网址 网上赌场官网 威尼斯手机赌博 威尼斯赌博游戏 威尼斯赌博游戏手机版 威尼斯手机赌博 威尼斯赌博游戏 威尼斯网站 威尼斯网址 澳门威尼斯人app下载网站 威尼斯网址 澳门威尼斯人网上赌场 澳门威尼斯娱乐场官方网站 新威尼斯娱乐平台网址 现金捕鱼网上现金打鱼 现金捕鱼

威妮斯人娱乐场 庄闲稳赢100元方法 澳门百家补牌规则 网络版威尼斯捕鱼 威尼斯人捕鱼登录 澳门威尼斯人 澳门赌场大全 澳门赌场网址 威尼斯人线上 新威尼斯人 新威尼斯人线路 澳门威利斯人手机版 澳门电子游戏网站 澳门游戏在线平台|首页 开元棋牌 澳门网上现金棋牌平台 千金棋牌 威尼斯人在线娱乐 威尼斯娱乐手机版 新澳门游戏城 澳门游戏城网址 澳门游戏厅 澳门葡京注册网站 澳门电子游戏大厅 澳门皇冠体育平台官网 澳门游戏大厅 棋牌游戏的发展史 新款游戏大厅平台 澳门棋牌游戏大厅下载 澳门葡京开户官网 澳门开元棋牌网址 威尼斯人游戏下载 威尼斯人游戏网站 捕鱼电子游戏 威尼斯人平台游戏 澳门威斯尼斯人网址 澳门威斯尼斯人ap 威尼斯人百家乐 澳门百家乐玩法 威尼斯人网上百家乐